فوائد المكسرات اثناء الحمل

عند الحديث عن الاغذية الخاصة بالمرآة الحامل، فنجدها تتضمن العديد من الفوائد المختلفة لصحة جسم الجنين والتكوين الدماغي له، وذلك لما يتضمنه من اثار وفوائد مختلفة تساعد في بناء الجسم على شكل الكامل، حيث يعتبر المكسرات واحدة من افضل الأمور التي تتضمن العديد من البروتينات التي تساعدك خلال فترة حملك.
ولهذا ننصح السيدات الحوامل في العمل على تناول المكسرات على الرغم من ثقلها على المعدة لكونها تتضمن العديد من الفوائد المختلفة، وذلك لما تحتوي على العديد من المكملات الغذائية التي تساعد في بناء الجنين خلال فترة الحمل، ويعود السبب الاساسي في ذلك لما تتضمنه المكسرات من نسبة عالية من الدهون.
حيث يعتبر المكسرات واحد من المصادر الهامة الغذائية خلال فترة الحمل، لكونها تحتوي على الكربوهيدرات والاللياف التي تقوم بالعمل على خفض نسبة الكولسترول في الدم، الامر الذي ينصح خلال فترة الحمل بتناول المكسرات للنساء الذين يعانون من مشاكل الاصابة بامراض القلب.
كما تعطي المكسرات المقومات الخاصة بمكافحة الحساسية عند الطفل، الامر الذي يعمل على زيادة معدلات المناعة الخاصة به.

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة