فوائد الترمس

يعد الترمس طبق ذو نكهة مسلية يُضع مثله كمثل المكسرات تصنيفاً وفي هذا المقال نسلط الضوء على فوائد الترمس العظيمة التي يجهلها معظم الناس :

 

  1. يعد الترمس مُخفضاً جيدا للكولسترول ومساعداً على هضم الطعم نظراً لاحتوائه على كمية جيدة من الالياف.

  2. مصدر بروتيني خفيف للرياضيين .

  3. مقاوم جيد للامراض المزمنة ورافع للكوليسترول الجيد ( HDL) بسبب احتوائه على omega – 3.

  4.  يساعد في التقليل من حدوث العيوب الخلقية اثناء فترة الحمل لانه غني بحمض الفوليك.

  5. يحافظ على صحة العضلات والعظام لاحتوائه على كمية من الماغنيسيوم.

  6. يعزز من مناعة الجسم نظراً لاحتوائه على عنصر الزنك.

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة