فوائد الفاصولياء الخضراء

فاصولياء خضراء

فوائد الفاصولياء الخضراء

تعتبر الفاصولياء اكلة اساسية في العديد من الدول حيث تؤكل في عدة حالات : مطبوخة ومسلوقة وسلطات وغيرها .ولها العديد من الفوائد الصحية سواء كانت يابسة بيضاء او خضراء وهنا نحن في صدد ذكر فوائد الفاصولياء الخضراء :

  1. تعتبر الفاصولياء الخضراء مهمة جدا لتزويد الجسم بالسعرات الحرارية دون التسبب في زيادة الوزن .
  2. تعد الفاصولياء اساس مهم في بناء العظام لاحتوائها على الكالسيوم ، وتسهل عملية تثبيت الكالسيوم داخل العظم مما يجعل العظام قوية ومنيعة ضد الكسر .
  3. الفاصولياء الخضراء مهمة جدا في فصل الصيف لانها غنية بشكل كبير بالسوائل والماء التي تجعل الجسم اكثر نشاطا في حر الصيف .
  4. الفاصولياء الخضراء مهدئة للاعصاب ومنشطة للكبد بحيث توصف للمرضى البطيئين في النمو لاحتوائها على العديد من المواد الغذائية المنشطة للكبد ووظائف عمليات الايض والبناء .
  5. الفاصولياء الخضراء مهمة جدا لمرضى ضغط الدم والاشخاص اللذين يعانون من مشاكل في الهضم والمعدة الحساسة لما لها من قيمة غذائية كبيرة من الالياف اللازمة لتحسين عمل ووظائف الجهاز الهضمي .
  6. الفاصولياء الخضراء مقوية لعضلة القلب لان قشور الفاصولياء الخضراء توقف اي نقص في كريات الدم البيضاء
  7. الفاصولياء الخضراء مدرة للبول بحيث تعالج انحباس السوائل في الجسم وهي بذلك تساعد عمل الكلى .

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة