فوائد الفول الاخضر

فوائد الفول الاخضر

الفول الاخضر من الخضار الغنية جدا بالحديد والمواد الغذائية القيمة لجسم الانسان حيث يدخل في العديد من الاكلات مثل : الفول باللبن وربيعية الفول ويؤكل مقليا مع البيض ويعتبر غني جدا بالفيتامينات واملاح الفسفور والبوتاسيوم ، وله فوائد عديدة سواء كان اخضر او مدمس حب ، ونحن هنا بصدد ذكر فوائد الفول الاخضر :

  1. يشكل الفول غذاء صحي متكامل ويجعل الجسم مقاو للاجهاد والتعب
  2. يعتبر الفول علاج قوي لمرضى السكري لما يحتويه من الياف لا يمتصها الجسم فتقوم بامتصاص السكر من الجسم
  3. الفول مفيد جدا لمرضى الضغط فهو يخفض مستويات الضغط العالي في جسم الانسان
  4. يعتبر الفول مصدر بروتين قوي جدا يعطيك الشعور بالشبع ويفيد ببناء العضلات والانزيمات المهمة لخلايا الجسم
  5. يحتوي الفول على فيتامين B و O  و K   المغذية جدا لانشطة اجهزة الجسم المختلفة
  6. يشكل الفول عنصرا مهما في التخلص من التوتر والتعب اثناء العمل واثناء القيام باشطة الحياة المختلفة
  7. الفول مهم جدا في مرحلة اليأس التي تمر فيها النساء لانه فعال بشكل جيد في خفض ضغط الدم
  8. ليس صحيحا ان الفول يسبب النعاس بل هو منشط ولكن ربما يحتاج تناوله بكثرة مطلقة يسبب النعاس لانه غني بالبروتين والالياف وبهذا فان الدم يضخ نحو المعدة للهضم كأي وجبة دسمة وكبيرة ، وليس للفول تحديدا علاقة بالنعاس .
  9. تناول الفول يعني التمتع بقلب صحي لما يساهم الفول في الحفاظ على مستوى كولسترول ملائم في الدم
  10. تناول الفول يعمل على الحفاظ على جهاز المناعة في وجه الامراض المختلفة

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة