فوائد الفاصولياء البيضاء

فوائد الفاصولياء البيضاء

تعد الفاصولياء البيضاء من الخضراوات المهمة جدا من الناحية الصحية حيث انها تعمل على تنظيم تخزين الدهون في جسم الانسان ، وتمد جسم الانسان بالمغنيسيوم والذي يعتر عديد الفوائد ، هناك فوائد عديدة للفاصولياء الخضراء والبيضاء ولكن هنا نذكر اهم الفوائد للفاصولياء البيضاء .

  1. تعمل الفاصولياء على تحسين صحة القلب وتعتبر مفيدة جدا لماغ الطفل اثناء فترة الحمل وتعمل على تحسين الجهاز الهضمي لذلك يفضل تناولها مع السلطات .
  2. تحتوي الفاصولياء على مواد كثيرة مضادة للاكسدة وبدورها تعتبر مضاد قوي للسرطان وتقلل من خطر الاصابة به.
  3. الفاصولياء البيضاء مهمة جدا في منع الاصابة في الامساك لانها تساعد الجسم على عملية الهضم وبدورها تمنع الاصابة بالتهابات القولون .
  4. تناول الفصولياء البيضاء ذلك يعني ان تحصل على قلب صحي وقوي لما تحتويه من حمض الفوليك الذي يقلل الاصابة من النوبات القلبية .
  5. تناول الفاصولياء البيضاء يعني ايضا قدرات عالية في الذكاء والذاكرة القوية وعمل الدماغ ، لما تحتويه من فيتامين ثيامين الذي ينشط خلايا المخ والمخيخ .
  6. تقول الفاصولياء البيضاء بتخفيف الوزن لانها تقاوم تخزين الطاقة على شكل دهون في الجسم ، تحديدا منطقة البطن والارداف.
  7. الفاصولياء البيضاء تجعلك في قمة الرشاقة لانها تحمي البشرة من التجاعيد والبثور وتمنع ظهور الشيخوخة والثنيات البارزة في الجلد لانها تمد الجسم بالنحاس والزنك وغيرهما من المعادن الهامة .
  8. تناول الفاصولياء البيضاء يعمل على تحسين جهازك العصبي لما يحتويه من فيتامين k .
  9. تعتبر الفاصولية البيضاء مصدر مهم وقوي لتزويد الجسم بالطاقة لما تحتويه من نسبة عالية من الحديد .
  10. تحتوي الفاصولياء على كميات جيدة من الكالسيوم وذلك يساعد على الحفاظ على الجهاز العظمي بصحة جيدة وتمتلك عظاما قوية .

تعليقات الفيسبوك

التعليقات مغلقة